Per mettere in pratica nella vita quotidiana e nel lavoro nuove modalità per gestire lo stress e mantenere uno stato di costante benessere psico-fisico.
Obiettivi dell’intervento
- Applicare il modello A.R.Mo.N. nella vita quotidiana e nel lavoro.
- Allenare le 5 capacità : presenza mentale, consapevolezza, immaginazione creativa, pensiero-risultato, rilassamento attivo.
- Migliorare:
- la qualità del sonno;
- la resistenza fisica e mentale;
- la calma e la concentrazione;
- il recupero dell'energia;
- la stabilità emozionale.
Il per-corso formativo è per il 30% teorica e per il 70% applicativa. Ai partecipanti saranno consigliati alcuni esercizi quotidiani da svolgere a casa tra un incontro e l’altro della durata di circa 30 minuti al giorno.
Rivolto a
Il training si svolge in gruppo
Tempi
La durata del percorso formativo è di 8 incontri di due ore ciascuno con frequenza settimanale preserali dalle 18 alle 20.
