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Conoscere e gestire lo stress
una competenza da sviluppare

Formazione

Per acquisire, sviluppare e potenziare capacità e competenze per la gestione dello stress.

Servizi di formazione

skilltraining

Coaching

Per raggiungere obiettivi personali e lavorativi specifici e per migliorare le prestazioni

Servizio di Coaching

Counselling

Per risolvere problemi personali e lavorativi, gestire situazioni di crisi e prendere decisioni efficaci.

Servizio di Counselling

Il modello A.R.Mo.N. e la spirale del benessere

Il modello A.R.Mo.N. (Ascoltare, Riconoscere, Modificare, Notare) per la gestione dello stress, puo’ essere rappresentato graficamente con una spirale, in quanto innesca un processo evolutivo di cambiamento e di miglioramento continuo.

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Chiediti se...

Quanto sei preparato ad affrontare lo stress?
Slide item 1
Sei in grado di cogliere i segnali di allarme con cui lo stress si manifesta?
Slide item 2
Riesci a rilassarti e a scaricare le tensioni quando lo desideri e a ripristinare velocemente la tua condizione di benessere psicofisico?
Slide item 3
Sei in grado di mantenere la calma mentale anche nelle condizioni più difficili e stressanti?
Slide item 4
Sei in grado di interrompere il ciclo dell’ansia?
Slide item 5
Riesci a controllare gli effetti negativi dello stress e a non scaricarli su abitudini di vita poco salutari (fumo, cibo, alcool, etc)?
Slide item 6
Sai utilizzare le condizioni stressanti a tuo vantaggio e salvaguardare il tuo benessere psicofisico?
Slide item 7
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Selezione di articoli sul tema del benessere personale e organizzativo

La salute del manager

Personale e Lavoro n° 590 giugno 2017

Quando si parla di salute si fa riferimento a un sistema complesso composto sia da fattori oggettivi/quantitativi sia da fattori

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Active ageing: una possibilità per persone e imprese

Personale e Lavoro n° 585 gennaio 2017

Per invecchiamento attivo o active ageing si intende il processo di invecchiamento delle persone teso al mantenimento e alla massima realizzazione

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Apprendere il ben-essere

Personale e Lavoro n° 536 giugno 2012

Nella nostra società in cui prevale il ‘fare’ molto spesso non si dà il giusto valore alla ricerca personale volta al miglioramento di sé,

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Conoscere e gestire lo stress: una competenza da sviluppare

Personale e Lavoro n° 532 febbraio 2012

La capacità di gestire lo stress può essere incrementata alla pari di qualsiasi altra competenza tecnica, professionale, sportiva etc. e, come

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Lo sviluppo di nuove competenze nella prospettiva della mindfulness

Personale e Lavoro n° 516 aprile 2010

Quando si parla di scenario si fa riferimento all'insieme multiforme e sfaccettato di elementi che caratterizzano uno specifico contesto. Numerosi

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La trasparenza, un fattore di sviluppo del capitale umano

Personale e Lavoro n° 505 giugno 2008

Negli ultimi vent’anni si è insistito molto sulla centralità delle risorse umane e oggi è sempre più aperto il dibattito sulla loro

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Chi sono

Dott.ssa Teresanna Bertolotti

Psicologa del lavoro, counsellor e coach,
consulente senior nell'area della formazione e sviluppo Risorse Umane
e nella gestione dello stress

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10134 Torino

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